10/1（土）第1回 笑いヨガ教室が開催されました！

今回が初めての開催ということで、まずは「笑いヨガ」の説明と、講師の自己紹介から始め

ました。

その後参加者の紹介も交えて、手拍子の仕方、声のかけ方、「笑いヨガ」を行うことによって

どんな効果があるのか、などを説明しました。

今回の内容は、季節の歌「紅葉」を歌って声を出す練習から、1分間笑い、ナマステ笑い、

1メートル笑い、そして深呼吸を交え、あっという間に1時間が過ぎていきました。

最初は不安そうにされていた方も、笑いヨガ教室が終わる頃には穏やかな笑顔に変わり、

安心した表情でホールを後にされました。

次回は11/5（土）の開催となります。参加者の皆さん、楽しみにしていてくださいね。