1/18（火）健康体操教室を開催しました。

今回のプログラムは「バランスボール」でした。

このプログラムは、お腹のまわりの体幹を鍛え、姿勢バランスの向上が期待できます。

ボールの上に座って体操したり、仰向けになってボールを足にはさんだりしながら、

全身のバランス感覚を養いました。

おうちにもバランスボールが欲しくなりますね！