10/17(火)健康体操教室を開催しました。

今回のテーマは「下半身シェイプ＆ストレッチ」でした。

短時間で楽しく筋力アップしたい方におすすめです。

普段意識していない筋肉を動かすだけでも十分に効果が得られそうですね。