7/11(火)健康体操教室を開催しました。

今回のテーマは「バランスボール」でした。

大きなゴムボールを使用する筋力トレーニングのプログラムです。

お腹のまわりの体幹を鍛え、姿勢バランスの向上が期待できます。

毎日暑い日が続きますが、無理のない程度に体を動かし、

夏を元気に過ごしましょう！