8/3笑いヨガ教室
8/3(土)第23回笑いヨガ教室を開催しました。
今回も「おみこし担ぎ笑い」「かき氷笑い」「花火打ち上げ笑い」などユニークな
笑いで体を動かし、しっかりと深呼吸をして呼吸を整えました。
朝笑うと幸福ホルモンのセロトニンが出て、夜笑うとメトロニンという快眠ホルモンが出て
よく眠れるそうです。
朝も夜もしっかり笑って、連日の猛暑も乗り越えたいですね。
2024-08-03 by
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今回も「おみこし担ぎ笑い」「かき氷笑い」「花火打ち上げ笑い」などユニークな
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よく眠れるそうです。
朝も夜もしっかり笑って、連日の猛暑も乗り越えたいですね。