8/3(土)第23回笑いヨガ教室を開催しました。

今回も「おみこし担ぎ笑い」「かき氷笑い」「花火打ち上げ笑い」などユニークな

笑いで体を動かし、しっかりと深呼吸をして呼吸を整えました。

朝笑うと幸福ホルモンのセロトニンが出て、夜笑うとメトロニンという快眠ホルモンが出て

よく眠れるそうです。

朝も夜もしっかり笑って、連日の猛暑も乗り越えたいですね。