7/12（火）健康体操教室を開催しました。

今回のテーマは「肩腰ウェーブリング」でした。

「肩腰ウェーブリング」とは、波型の「ウェーブリング」という

ツールを使い、ストレッチ動作を行ったり、腰など局部に当てる

ことにより、筋肉や骨を軽く刺激しながら姿勢を調整するプログ

ラムです。男女問わず気軽にご参加いただけます。

毎日暑い日が続きますが、適度な運動をしながら体調管理に

気をつけましょう。