3/18(火)健康体操教室を開催しました。

今回のテーマは「棒ビクス」です。

「棒ビクス」は、専用の棒を使い軽快な音楽に合わせて

手軽に「声を出し」「笑い」ながらできるプログラムです。

日常生活がより快適になるための各関節機能改善体操です。

次回のテーマは、「バランスボール」です。

参加者の皆さん、お楽しみに！