6/7（火）令和4年度 6・7月期第1回目の健康体操教室を開催しました。

今回のプログラムは「棒ビクス」でした。

「棒ビクス」とは、専用の棒を使い軽快な音楽に合わせて手軽に「声を出し」「笑い」

ながらできるプログラムです。日常生活がより快適になるための各関節機能改善体操を行います。

有酸素運動、バランス・瞬発力を含むトレーニング、ストレッチング、レクリエーション、リラク

ゼーションの効果が期待できます。

こちらの体操教室は、毎回違ったテーマの体操を組み、バランス良く全身を使うことができる

よう飽きがこない楽しいプログラムとなっておりますので、興味がおありの方は、ぜひご連絡

ください！